来源：太原肤康中医皮肤病医院
夏天是容易脱发的季节，所以，夏季对头发的保养也特别重要，特别是男性，夏季更易患上脱发症，其实，这种现象除了与特定气候密切相关外，不良生活方式带来的影响才是“罪魁祸首”，不要让头发因“闹情绪”而脱落，那患上脱发要具体要怎么办才好？下面是太原肤康中医皮肤病医院的医生对这个问题做的详细解答。
1、多摄取蛋白质少喝冷饮：多摄取蛋白质，多补充含铁、钙和维生素A等食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等也容易脱发，引起关注，以防止脱发加重。
2、给自己减压少熬夜：长期重压下的紧张生活，加上不良生活嗜好日积月累，常会导致人体内分泌功能失调，肝肾两虚，而导致头发脱落，保持良好心态，戒烟限酒，劳逸结合。
3、避免阳光照射：阳光产生的热辐射会对头部皮肤产生很强烈的刺激，对头发造成损伤，进而导致脱发，所以夏季要做好防晒措施，外出要像保护皮肤那样保护头发，少到阳光下活动，戴遮阳帽或撑遮阳伞。
4、做好头皮清洁：每1～2天就应洗头一次。值得关注的是，洗头时应用双手指肚按摩头皮，切不可用指甲抓搔，否则会抓伤头皮，加快头发脱落。
太原肤康中医皮肤病医院温馨提示：一旦确诊自己是脱发患者，要及时的到正规的医院进行相关的诊治，调理好睡眠，尽量少吃油腻、上火的食物。其次，夏天尽量少进行剧烈的运动，避免使用劣质的洗发护发用品，做好对头皮的防晒。
温馨提示： 为了方便广大皮肤病患者就医，太原肤康中医皮肤病医院特别开通网络在线咨询和预约挂号服务，大家有什么疑问可以点击在线咨询，或拨打 170-4901-6120 详细了解。网络预约可安排您优先就诊，避免您来院排队等待的繁琐。
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